Zvážení a změření - obsahu tuků, svalů a vody v těle.
Klient dostane výsledky v tištěné podobě.
Měření Tanita - všeobecné informace
• Podíl svalové hmoty - hmotnost příčně pruhovaných i hladkých svalů, včetně vody v nich obsažené.
• Hmotnost kostí - znamená množství kalcia a ostatních minerálů. Výzkumy prokázaly, že cvičení a tím rozvoj kostní tkáně pomáhá k vývinu silnějších a zdravějších kostí. Protože struktura kostí se nemění v krátkem časovém úseku, je důležité rozvíjet a udržovat zdravé kosti vyváženou stravou a dostatečnou tělesnou aktivitou.
• Viscerální tuk - tuk v břišní dutině, který obklopuje vnitřní orgány. Výzkumy prokazují, že ačkoliv Vaše hmotnost a % tělesného tuku zůstává stejné, s přibývajícím věkem se ukládání tuku mění a tuk se čím dál víc ukládá v oblasti břicha, obzvláště u žen v menopauze. Zjištění množství viscerálního tuku a jeho případné snížení a udržování na přípustné hodnotě pomůže snížit riziko nemocí - srdečních chorob, vysokého krevního tlaku atd.
• Bazální metabolická spotřeba (denní příjem kalorií) - BMR: množství kalorií potřebné pro výměnu základních látek. Vaše BMR je hodnota minimální energie, kterou vaše tělo potřebuje v klidném stavu, aby mohlo normálně fungovat (dýchání, oběh krve, nervový systém...). Spalujete kalorie klidně i ve spánku. Přibližně 70 % za den zkonzumovaných kalorií je použito pro BMR - přeměnu látek. Při každé aktivitě je spotřebována energie, čím intenzívnější je aktivita, tím více kalorií spálíte. Základem pro to jsou svaly (tvoří přibližně 40% vaší váhy), fungují jako motor a spotřebují velké množství energie. Vaše BMR závisí na podílu svalů ve vašem těle. Při přibývajícím množství svalů zvyšujete Vaši spotřebu energie. Vyšší BMR zvyšuje počet kalorií a pomáhá vám snižovat podíl tělesného tuku. Nízký BMR znamená těžší zbavování se tuku a tím snižování celkové tělesné hmotnosti.
• Metabolický věk - funkce, která spočítá váš BMR a ukáže vám průměrný věk, kterému náleží Váš metabolismus. Jestliže je váš metabolický věk vyšší než váš skutečný věk, znamená to, že musíte zlepšit bazální metabolismus. Zvýšená tělesná aktivita vám pomůže zvětšit objem svalové tkáně a snížit váš metabolický věk.
• Celková fyzická kondice – jedná se o porovnání tělesného tuku a svalové hmoty. Při zvýšené aktivitě se sníží množství tělesného tuku, vaše fyzická kondice se podle toho změní. I když vaše hmotnost zůstává neměnná, může se vaše svalová hmota nebo podíl tělesného tuku změnit, a to zlepšuje váš zdravotní stav a snižuje riziko některých onemocnění.
• Rozmezí zdravého tělesného tuku: váha automaticky porovnává procento tuku s procentem tuku zdravého člověka (stanoveno světovou zdravotnickou organizací na základě dlouhodobých výzkumů) a výsledek zobrazí na displeji ve čtyřech stupních.
