NORDIC WALKING
Délka procedury:
30 min / 60 min
Co s sebou:
pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv vhodnou na chůzi, dle počasí lehkou bundu nebo pokrývku hlavy
Info:
Nordic walking je svižná chůze se speciálními holemi, při které se zapojuje celé tělo. Během pohybu pracují nejen nohy, ale také paže, záda a střed těla. Chůze pomáhá zlepšit kondici, podpořit spalování energie, uvolnit ztuhlé svaly a šetrně posílit pohybový aparát. Tempo lze snadno přizpůsobit věku i fyzické kondici, takže je vhodná pro začátečníky i aktivní sportovce.
Je vhodné pro:
- osoby všech věkových kategorií
- začátečníky i aktivní sportovce
- klienty, kteří chtějí zlepšit kondici
- osoby se sedavým zaměstnáním
- podporu aktivního životního stylu
Kontraindikace:
- akutní bolesti pohybového aparátu
- horečnatá nebo infekční onemocnění
- nestabilní zdravotní stav
- vhodnost procedury doporučujeme konzultovat s odborným personálem.
